8 horas seguidas...

Me pasa muy seguido que estoy cansada y quiero irme a dormir pero por alguna o algunas razones la hora tan anhelada de acostarme a dormir se atrasa. 

A veces, logro acostarme, la mente en vez de quedarse quieta es cuando le da la gana de ponerse a pensar sobre lo que me faltó hacer en el día, sobre lo que me queda pendiente, la organización de horarios al día siguiente hasta entrar como en un estado de transe que no me puedo mover pero sigo despierta y de repente asumo que caigo en brazos de Morfeo porque me desconecté del mundo.

Amo dormir, ojalá pudiese hacerlo 10 horas al día, pero esa cantidad de horas ya pasó a ser una utopía.  Los recién nacidos son los que duermen aproximadamente 17 h al día y los niños en edad prescolar 10-12 horas. Que rico, de verdad que me da envidia.

La National Sleep Foundation en Estados Unidos recomienda que los adultos entre 26-64 años, o sea la mayoría de nosotros, debemos dormir entre 7-9 h al día, pero el problema es que a veces ni logro llegar a 7 y no precisamente porque no quiera hacerlo.

Las recomendaciones en todos los grupos de edad es que el sueño sea tranquilo para poder funcionar correctamente y sin cansancio al día siguiente. Es entonces cuando pienso que cuando uno tiene hijos a veces es difícil hacerlo, ya sea porque hubo algún intruso que no quería estar solo en su cuarto o tuvo pesadillas y llega por un abrazo o para sentirse protegido, porque le dió hambre en medio de la noche,    porque justo ese día le dió dolor de oído o simplemente porque la persona al lado tuyo se movió inconcientemente y te metió una patada, se me olvida en mi caso las llamadas inesperadas en la madrugada.  

Siempre escuché que luego que uno tiene hijos nunca mas duermes igual, lo he corroborado en el consultorio con las mamás de los pacientes y en carne propia pero seguiré en el intento de por lo menos 8 horas seguidas, ya hasta veo extraño los días que duermo corrido y sin interrupciones. Si a alguien le pasa lo mismo me avisa para no sentirme rara.

GN